"Quizá te está pasando esto"
- Te sientes agotada y comes a deshoras.
- Desde que eres madre, tú has quedado en segundo plano.
- Quieres volver a sentirte bien con tu cuerpo y con tu alimentación, sin volver a hacer dieta.
- Tienes dudas sobre qué comer durante la lactancia.
- Sabes lo que te gustaría cambiar, pero no encuentras la manera de hacerlo encajar en tu día a día.
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas encontrar una forma de cuidarte que encaje con tu vida de hoy.
Vuelve a Ti
12 semanas para volver a cuidarte desde la alimentación, adaptando el proceso a tu vida
real.
Porque ahora tu vida es diferente, y tu forma de cuidarte también puede serlo.
Alimentarte mejor
Sin prohibiciones ni dietas imposibles.
Recuperar energía
Una alimentación que te ayude a sentirte mejor.
Volver a cuidarte
Sin dejarte siempre para el final.
"Así trabajaremos juntas"
- Entenderte: Conocemos tus hábitos, necesidades y objetivos.
- Crear tu estrategia: Diseñamos una alimentación adaptada a ti y a tu momento vital.
- Consolidarlo: Te acompaño para que puedas mantener los cambios.
- 3 sesiones individuales
- Plan nutricional personalizado
- Seguimiento quincenal
- Comunidad privada de WhatsApp
- Masterclasses y recursos
- Recetas
¿Para quién es?
Es para ti si...
- ✔ Estás en posparto y quieres volver a priorizarte.
- ✔ Quieres mejorar tu alimentación sin hacer dieta.
- ✔ Quieres sentirte mejor y cuidar tu energía.
- ✔ Necesitas una estrategia que encaje en tu vida actual.
- ✔ Quieres aprender a cuidarte sin que eso suponga añadir más presión a tu día.
NO es para ti si...
- ✘ Buscas perder peso lo más rápido posible.
- ✘ Quieres una dieta exprés que seguir durante unas semanas.
- ✘ Buscas una solución que no implique cambiar nada en tu día a día.
"Yo también sé lo que es sentir que has dejado de ser prioridad"
Soy Bea, dietista y creadora de Sabor Activo. También soy madre y sé lo fácil que es que, entre el cansancio, las
responsabilidades y las necesidades de los demás, acabes siendo siempre la última de la lista.
Por eso creé Vuelve a Ti: para acompañarte a cuidar tu alimentación y volver a incluirte en
tus propias prioridades, sin exigirte que tengas más tiempo, más organización o una vida perfecta.
Quiero ayudarte a encontrar una forma de cuidarte que encaje con la mujer y la madre que eres hoy.
Porque tu bienestar también merece un lugar en tu nueva vida.
¿Cómo quiero que te sientas al terminar estas 12 semanas?
Después de estas 12 semanas quiero que puedas...
- Comer con más tranquilidad y sin culpa.
- Mantener una alimentación que funcione en tu vida real.
- Saber qué necesita tu cuerpo en esta etapa.
- Tener recursos para organizar tu alimentación incluso cuando tengas poco tiempo.
- Sentirte más conectada contigo y con tus necesidades.
- Volver a incluirte entre tus prioridades.
- Tener una forma de cuidarte que puedas mantener más allá del programa.
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacerlo si estoy dando el pecho?
Sí. Adaptamos la alimentación a esta etapa y a tus necesidades.
¿Tengo que hacer dieta?
No. El ejercicio puede formar parte de un estilo de vida saludable, pero no es un requisito para formar parte de Vuelve a Ti.
¿Y si tengo poco tiempo?
Precisamente por eso trabajamos con tu realidad. Buscaremos opciones y estrategias que se adapten a tu tiempo, tus rutinas y tus circunstancias.
¿Tengo que hacer ejercicio?
No. El ejercicio puede formar parte de un estilo de vida saludable, pero no es un requisito para formar parte de Vuelve a Ti.
¿Es presencial u online?
Online, para que puedas hacer el proceso desde donde estés y adaptarlo mejor a tu día a día.
¿Tienes alguna duda antes de dar el paso?
Si hay algo que no tienes claro sobre Vuelve a Ti, tu situación o cómo trabajaremos juntas, puedes escribirme. Estaré encantada de ayudarte.
No necesitas volver a ser la mujer que eras antes.
Necesitas encontrar una forma de cuidarte que encaje con tu vida de hoy.